Os 5 principais óleos essenciais para alergias
Como os óleos essenciais combatem as alergias?
Uma reação alérgica começa no sistema imunológico. Um alérgeno é uma substância que engana o sistema imunológico – fazendo-o pensar que o alérgeno é um invasor. O sistema imunológico então reage exageradamente ao alérgeno, que é realmente uma substância inofensiva, e produz anticorpos de imunoglobulina E. Esses anticorpos viajam para as células que liberam histamina e outros produtos químicos, causando a reação alérgica.
As causas mais comuns de uma reação alérgica incluem:
Pólen
Pó
Bolor
Picadas de insetos
pelos de animais
Comida
Medicamentos
Látex
Esses alérgenos irão desencadear sintomas no nariz, garganta, pulmões, ouvidos, seios nasais e revestimento do estômago ou na pele. A questão aqui ainda permanece – se essas causas comuns existem há milhares de anos, então por que as taxas de alergia aumentaram na história recente?
Uma das teorias para explicar o aumento das alergias tem a ver com a inflamação , a raiz da maioria das doenças. O corpo responde de uma certa maneira a um alérgeno porque o sistema imunológico está sobrecarregado. Quando o corpo já está lidando com alta inflamação, qualquer alérgeno desencadeia uma reação aumentada. Isso significa que, quando o sistema imunológico do corpo está sobrecarregado e estressado, a introdução de um alérgeno leva o corpo a uma reação exagerada.
Se o sistema imunológico e a inflamação dentro do corpo estivessem equilibrados, a reação ao alérgeno seria normal; no entanto, hoje essas reações são exageradas e levam à próxima reação alérgica desnecessária.
Um dos benefícios mais surpreendentes dos óleos essenciais é sua capacidade de combater a inflamação e estimular o sistema imunológico. Os óleos essenciais para alergias ajudarão a desintoxicar o corpo e combater infecções, bactérias, parasitas, microorganismos e toxinas nocivas. Eles reduzem a suscetibilidade do corpo a fontes externas e reduzem a reação exagerada do sistema imunológico quando se depara com um intruso inofensivo. Alguns óleos essenciais excepcionais funcionam até para aliviar as condições respiratórias e aumentar o suor e a micção – ajudando na eliminação de toxinas.
Os 5 principais óleos essenciais para alergias
1. Óleo de hortelã-pimenta
A inalação de óleo de hortelã-pimenta difundido muitas vezes pode desobstruir imediatamente os seios nasais e aliviar a garganta arranhada. A hortelã-pimenta atua como expectorante e proporciona alívio para alergias, além de resfriados, tosse, sinusite, asma e bronquite. Tem o poder de descarregar a fleuma e reduzir a inflamação – uma das principais causas de reações alérgicas.
Um estudo de 2010 publicado no Journal of Ethnopharmacology investigou os efeitos do óleo de hortelã-pimenta nos anéis traqueais de ratos. Os resultados sugerem que o óleo de hortelã-pimenta é um relaxante e apresenta atividade antiespasmódica, inibindo as contrações que causam tosse.
Outro estudo publicado no European Journal of Medical Research sugere que o tratamento com óleo de hortelã-pimenta tem efeitos anti-inflamatórios – reduzindo os sintomas de distúrbios inflamatórios crônicos, como rinite alérgica e asma brônquica .
Remédio: Difundir cinco gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em casa para desobstruir os seios nasais e tratar uma garganta arranhada. Isso também ajudará a relaxar os músculos nasais, permitindo que o corpo elimine muco e alérgenos como o pólen. Para reduzir a inflamação, tome 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta puro internamente uma vez por dia.
Pode ser adicionado a um copo de água, xícara de chá ou smoothie. O óleo de hortelã-pimenta também pode ser aplicado topicamente no peito, na nuca e nas têmporas. Para pessoas com pele sensível, é melhor diluir a hortelã-pimenta com óleo de coco ou jojoba antes da aplicação tópica.
2. Óleo de Manjericão
O óleo essencial de manjericão reduz a resposta inflamatória dos alérgenos. Também suporta as glândulas supra-renais, que estão envolvidas na produção de mais de 50 hormônios que impulsionam quase todas as funções corporais. Essencialmente, o óleo essencial de manjericão está ajudando seu corpo a reagir adequadamente a uma ameaça, levando o sangue ao cérebro, coração e músculos.
O óleo de manjericão também ajuda a desintoxicar o corpo de bactérias e vírus, enquanto combate a inflamação, dor e fadiga. Estudos comprovam que o óleo de manjericão mostra atividade antimicrobiana e pode matar bactérias, leveduras e fungos que podem levar à asma e danos respiratórios.
Remédio: Para combater a inflamação e regular a reação exagerada do sistema imunológico quando confrontado com um alérgeno, tome uma gota de óleo de manjericão internamente, adicionando-o à sopa, molho de salada ou qualquer outro prato. Para apoiar o sistema respiratório , dilua 2 a 3 gotas de óleo de manjericão com partes iguais de óleo de coco e aplique topicamente no peito, nuca e têmporas.
3. Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto abre os pulmões e os seios da face, melhorando assim a circulação e reduzindo os sintomas de alergias. Estudos mostraram que produz uma sensação de frio no nariz que ajuda a melhorar o fluxo de ar.
O eucalipto contém citronelal, que tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios; também funciona como expectorante , ajudando a limpar o corpo de toxinas e microorganismos nocivos que atuam como alérgenos.
Um estudo de 2011 publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências descobriu que o óleo essencial de eucalipto era um tratamento eficaz para infecções do trato respiratório superior. Os pacientes que foram tratados com spray de eucalipto relataram uma melhora na gravidade dos sintomas de infecção do trato respiratório mais debilitantes em comparação com os participantes do grupo placebo. A melhora foi definida como redução da dor de garganta, rouquidão ou tosse.
Remédio: Para tratar problemas respiratórios associados a alergias, espalhe cinco gotas de eucalipto em casa ou aplique topicamente no peito e nas têmporas. Para limpar as passagens nasais e aliviar a congestão, despeje uma xícara de água fervente em uma tigela e adicione 1-2 gotas de óleo essencial de eucalipto. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente por 5 a 10 minutos.
4. Óleo de Limão
O óleo de limão suporta a drenagem do sistema linfático e ajuda a superar as condições respiratórias. Estudos mostraram que o óleo essencial de limão inibe o crescimento de bactérias e estimula o sistema imunológico. Quando difundido em casa, o óleo de limão pode matar bactérias e eliminar os gatilhos de alergia no ar.
Adicionar 1-2 gotas de óleo essencial de limão à água também ajuda no equilíbrio do pH. A água com limão melhora a função imunológica e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina as toxinas que podem levar à inflamação e a um sistema imunológico hiperreativo. A água com limão também estimula a produção de glóbulos brancos, o que é vital para o funcionamento do sistema imunológico, pois ajuda a proteger o corpo.
O óleo essencial de limão também pode ser usado para desinfetar sua casa, sem depender de álcool ou alvejante. Ele removerá bactérias e poluentes de sua cozinha, quarto e banheiro – reduzindo os gatilhos dentro de sua casa e mantendo o ar limpo para você e sua família. Isso pode ser especialmente útil à medida que as estações mudam e os alérgenos de fora estão sendo trazidos para sua casa em sapatos e roupas.
Solução: Adicione óleo de limão ao seu sabão em pó, misture algumas gotas com água e borrife em seus sofás, lençóis, cortinas e tapetes.
5. Óleo da árvore do chá
Este óleo poderoso pode destruir patógenos no ar que causam alergias. Difundir o óleo da árvore do chá em casa matará o mofo, as bactérias e os fungos. É um agente anti-séptico e tem propriedades anti-inflamatórias. O óleo da árvore do chá pode ser aplicado na pele para matar bactérias e microorganismos; também pode ser usado como limpador doméstico para desinfetar a casa e eliminar alérgenos.
Um estudo de 2000 realizado na Alemanha descobriu que o óleo da árvore do chá exibe atividade antimicrobiana contra uma ampla gama de bactérias, leveduras e fungos. Esses micróbios levam à inflamação e forçam nosso sistema imunológico a trabalhar em excesso.
Solução: Use óleo de melaleuca em erupções cutâneas e urticária ou como limpador doméstico. Ao usar a árvore do chá topicamente, adicione 2 a 3 gotas a uma bola de algodão limpa e aplique suavemente na área de preocupação. Para pessoas com pele sensível, dilua a árvore do chá com um óleo transportador primeiro, como óleo de coco ou jojoba.
Como usar óleos essenciais para alergias
Alergias alimentares – Tome 1-2 gotas de óleo de limão ou hortelã-pimenta internamente para aliviar os sintomas de uma alergia alimentar. Isso ajudará a desintoxicar o corpo e eliminar os alérgenos através do suor ou da micção.
Erupções cutâneas e urticária – Use óleo de tea tree ou manjericão topicamente para tratar erupções cutâneas e urticária. Adicione 2-3 gotas a uma bola de algodão e aplique na área afetada. A camada de óleos sobre a área do fígado é outra maneira de tratar as irritações da pele porque ajuda o fígado a eliminar as toxinas que sobrecarregam a pele. Dilua 3-4 gotas de óleo de melaleuca com óleo de coco e esfregue-o na área do fígado.
Alergias sazonais — Desinfete sua casa com óleo de limão e melaleuca; isso eliminará os gatilhos e limpará o ar e seus móveis. Adicione 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de tea tree a um frasco de spray de 16 onças. Encha a garrafa com água pura e um pouco de vinagre branco e borrife a mistura em qualquer área da sua casa.
Para reduzir os problemas respiratórios associados às alergias sazonais, experimente o meu Homemade Vapor Rub ; proporciona uma sensação calmante que abre as vias respiratórias e facilita a respiração.
Mistura de alergia – Combine 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta, eucalipto e lavanda com uma colher de chá de óleo de coco e massageie a mistura nas têmporas, atrás das orelhas e na parte inferior dos pés.
Possíveis efeitos colaterais
Ao usar esses óleos essenciais especiais para alergias, não recomendo que você tome o óleo da árvore do chá internamente; é melhor usar tea tree aromaticamente ou topicamente. Ao usar qualquer um desses óleos topicamente, dilua com um óleo transportador, especialmente ao usar em pele sensível ou em áreas sensíveis, como sob os olhos ou no pescoço.
Ao usar óleos essenciais internamente, um pouco vai longe. Consuma apenas 1-2 gotas por dia durante um mês. Em seguida, faça uma pausa de duas semanas e inicie o tratamento novamente.
