Os 5 Melhores Óleos Essenciais para Perda de Peso, além de uma dieta saudável e
exercícios diários, esses produtos naturais podem ajudar a reduzir os desejos e a queimar gordura abdominal.
Você já deve ter ouvido falar sobre óleos essenciais para relaxamento, cuidados com a pele e alívio da dor.
Mas, você sabia que também pode usar óleos essenciais para perda de peso?
Não sabia?
Os óleos essenciais não são uma poção mágica que fará você perder 15 quilos em 30 dias.
Porém, ao ingerir, difundir ou aplicar óleos essenciais topicamente, você pode promover a
perda de peso dando ao seu corpo o que ele precisa para queimar gordura, permanecer ativo e reduzir os desejos.
Aqui estão cinco melhores óleos essenciais para perda de peso que, juntamente
com uma dieta saudável e rica em nutrientes e atividade física diária, lhe darão aquele
impulso extra que você precisa para perder peso rapidamente.
1. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta não apenas aumenta os níveis de energia, o que permite maximizar seus treinos, mas também pode ajudar a aliviar os músculos doloridos, minimizar
o tempo de recuperação e ajudá-lo a voltar a se exercitar mais cedo.
Uma pesquisa publicada no Journal of the International Society of Sports Nutrition descobriu
que a ingestão de óleo de hortelã-pimenta com água, melhorou o desempenho do exercício em atletas do sexo masculino.
Relaxando os músculos lisos brônquicos e aumentando a ventilação e as concentrações de oxigênio no cérebro.
Em outras palavras, a mistura tornou mais fácil fazer exercícios intensos sem perder o fôlego.
Além disso, a hortelã -pimenta é um energizante natural que reduz a fadiga e melhora o foco, para que você possa manter os olhos em seu objetivo de perda de peso.
Também reduz os desejos de fome e pode ajudá-lo a se sentir satisfeito mais rapidamente.
O óleo de hortelã-pimenta tem uma sensação refrescante quando você o usa topicamente.
Basta esfregar uma ou duas gotas nas têmporas e atrás do pescoço, pode fornecer a energia e o alívio da dor de que você precisa.
Você também pode difundir o óleo de hortelã-pimenta para um rápido aumento de energia:
Adicione 5 a 10 gotas à água do banho para aliviar os músculos doloridos.
Adicione uma a duas gotas a um copo de água; ou até mesmo misture algumas gotas com sua pasta de dente antes de escovar.
2. Óleo de Limão
Pesquisas mostram que respirar o aroma do óleo essencial de limão melhora a atividade neurológica que promove a quebra da gordura corporal.
Na verdade, o óleo de limão tem propriedades estimulantes e calmantes e promove um
humor positivo.
O que pode ser extremamente útil quando você está trabalhando para alcançar seus objetivos de perda de peso.
Também melhora as capacidades de desintoxicação do corpo e suporta uma digestão saudável.
Um fator muito importante quando você está tentando perder peso.
Tente adicionar duas a três gotas de óleo de limão à água, ao molho de salada ou a um smoothie.
Ou ainda, você pode difundir em casa ou no trabalho.
Se você estiver se sentindo grogue durante o dia, inale o óleo de limão diretamente da garrafa para um rápido estímulo.
3. Toranja
O óleo essencial de toranja ajuda a ativar enzimas no corpo que trabalham para quebrar a gordura corporal.
A toranja beneficia a perda de peso porque contém compostos como o D-limoneno.
Que ajuda a apoiar o metabolismo e a limpar as glândulas linfáticas para que possam transportar nutrientes entre os tecidos e a corrente sanguínea.
Estudos também mostram que o uso de óleo de toranja afeta os nervos autônomos, que
regulam funções importantes do corpo, como frequência cardíaca e digestão, e reduzem o apetite e o peso corporal.
Para usar o óleo de toranja para perda de peso, adicione duas a três gotas a um copo de
água, espalhe-o em sua casa ou escritório ou massageie duas a três gotas no peito e nos pulsos quando sentir vontade.
4. Gengibre
Um dos benefícios mais importantes do óleo essencial de gengibre é sua capacidade de apoiar a digestão e a absorção de nutrientes.
Ao melhorar a absorção das vitaminas e minerais que você está consumindo, o óleo de gengibre está apoiando a energia celular do corpo e, de fato, promovendo a perda de peso.
Um composto chave no óleo de gengibre, chamado gingerol, também reduz efetivamente a inflamação no corpo e possui atividade antioxidante.
Esse processo reduz naturalmente a dor e o inchaço, o que ajuda a mantê-lo ativo e queimar mais calorias.
Adicione uma a duas gotas de óleo essencial de gengibre ao chá ou a um smoothie verde para obter melhores resultados.
Você também pode difundir o gengibre em casa ou no trabalho.
Inalar o óleo diretamente da garrafa ou aplicar duas a três gotas topicamente na área do estômago depois de comer.
5. Canela
O óleo de canela também está entre os 5 óleos essenciais para perda de peso.
Ele ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, auxiliando na perda de peso e reduzindo os desejos de açúcar.
Quando seus níveis de açúcar no sangue estão instáveis, você pode comer demais e ganhar peso.
Além disso, quando seus níveis de energia estão baixos, é difícil se exercitar e queimar calorias.
O uso de óleo de canela ajudará a reverter esses problemas que estão no seu caminho e,
como um bônus adicional, o óleo de canela serve como um agente cardioprotetor que reduz o risco de doenças cardíacas e inflamações.
Você pode usar o óleo de canela internamente adicionando uma a duas gotas a um smoothie ou chá.
Ou ainda, difundir o óleo de canela em casa ou inalar o óleo diretamente da garrafa.
