Qual óleo essencial ajuda dormir melhor ?
Nós da " Segredos da Aromaterapia", separamos alguns. O que acho mais eficaz é o de lavanda.
Existem inúmeros óleos Essenciais e alguns com muitos benefícios em um único produto.
Mas você pesquisou na internet qual é o melhor óleo essencial para dormir, vou te citar alguns:
Lavanda
A lavanda tem propriedades relaxantes e anestésica, que ajudam no sono é a mais indicada por terapeutas.
É suave, pode ser usado de diversas formas. Adicione algumas gotas no travesseiro ou faça compressas quentes, em água para escalda-pés ou use em difusores de aroma. Pode também diluir em óleo vegetal para massagem relaxante.
Bergamota
Combate à ansiedade. Tem limoneno, na sua composição química, que proporciona um profundo e relaxamento quando é inalado, diminuindo a ansiedade e estresse.
Camomila
Tem ações calmantes, que é grande aliado no tratamento de problemas na pele, coceiras ou desconfortos que prejudicam o sono.
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